戒掉熬夜后，我的人生焕然一新—

从前常年熬夜刷手机，凌晨两三点入睡，白天精神萎靡，记忆力下降，皮肤暗沉长痘，情绪极易烦躁，体检查出多项亚健康问题。下定决心调整作息，每晚十一点前入睡，坚持三个月，身心发生巨大改变。
晨起不再昏沉，工作专注力提升，皮肤状态稳定，心态平和不易焦虑，免疫力明显提高。熬夜看似延长娱乐时间，实则透支健康，消耗次日全部精力。
放下手机，睡前远离电子屏幕，养成早睡习惯。健康是一切的基础，好好睡觉，是最低成本的自我治愈。
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